Исхрана и вежби

Не постои магична формула за здрава диета во бременост. Во принцип, базичните принципи за здрава исхрана остануваат исти – внесувајте многу овошје, зеленчук, житарици и протеини, а избегнувајте прекумерно благо и тестенини. Важно е храната да е свежа, квалитетна, добро измиена, месото добро термички приготвено.

Прочитајте повеќе

Пилатес во бременоста

 Можеби ќе ве изненади фактот дека пилатесот е една од најпогодните активности за време на бременоста. Практикувајќи пилатес ќе се чувствувате по...

Повеќе

Зошто да пиете фолна киселина

ФОЛНА КИСЕЛИНА - е витамин од групата Б што помага во превенцијата на дефекти во формирањето на невралната туба кај бебето и ...

Повеќе

Стрии во бременоста

Најчесто појавата на стрии се поврзува со бременоста, брзиот раст и развој или честите промени во тежината, но некои луѓе едноставно имаат генетски пр...

Повеќе

Релаксирајте се со јога вежбите во бременоста

Јогата е вештина која потекнува од древна Индија и која се проучува и применува повеќе илјади години. Зборот Јога доаѓа од санскритскиот збор योग...

Повеќе